27 ¿Físico o psicológico?
01 Para empezar
Esta semana trabajé con un paciente que me decía frustrado: “Nadie me va a poner atención por mi físico.” Esa frase la había escuchado muchas veces. Pero esta vez noté que no venía tanto desde el enojo, sino desde un dolor más profundo. Pareciera que él mismo reconocía que se estaba blindando, que ese pensamiento era una forma de protegerse porque, en el fondo, sentía que no era suficiente.
Me habló de su amigo con el que salía normalmente, muy coqueto, muy extrovertido. Cuando salen juntos, dice que prefiere no exponerse, que su peso le impide “jugar” ese mismo rol. Pero también reconoce otra parte: “Aunque pienso todo esto, tampoco hago nada por cambiarlo.”
02 Para pensar
En el fondo, a todos nos gusta sentirnos vistos. Pero cuando nos convencemos que no lo merecemos, sea por nuestro físico, nuestros méritos o cualquier otra cualidad, aprendemos a escondernos detrás de frases como “no quiero pareja ahorita” o “prefiero enfocarme en mí”, que aunque pueden tener algo de verdad, a veces esconden algo más.
Lo externo refleja lo interno.
En este caso, como muchos otros, esto deja de tratarse del físico: se trata de lo que creemos que merecemos. Y cambiar esa narrativa requiere paciencia y muchísima compasión. Es un proceso de reaprender a vernos con otros ojos. Es como cuando tienes un trabajo que todos te dicen que está increíble, pero a ti no te acaba de encantar, en el fondo tú sabes que estás hecho para más. Lo externo no es suficiente cuando lo interno aún está desalineado.
03 Para hacer
¿Y cómo alineamos lo interno? Dejando de pretender, quitándote esta máscara contigo mismo. Suena muy fácil, pero requiere introspección (si, ya sé que esta palabra puede parecer muy repetitiva). Porque si no puedes quitarte esa máscara contigo, será imposible hacerlo con los demás.
Este tipo de trabajo no empieza con cambiar tu cuerpo o tus hábitos. Por más desesperado que estés, eso debería ser lo último en la lista. Empieza por conocerte, ¿En qué situaciones te defiendes con creer que tu físico no es suficiente?, por validarte, por reconstruir la relación contigo. Lo que he visto en varios casos es que, al enfocarse en este camino interno, los cambios externos llegan por sí solos.
¿Dónde estás aceptando “menos” porque crees que no mereces más?
04 Para continuar
Hablando de apariencias.. Esta serie se me hizo muy buena.
