57 El paraguas

Para empezar

Esta semana me di cuenta de que usé la misma metáfora en tres terapias de pareja distintas. Les pregunté: "Si estuvieran caminando juntos y de repente empezara a llover, ¿qué harían?" La respuesta siempre fue inmediata. "Le pondría el paraguas."

Cuando llevamos esto a las discusiones de pareja, nadie dijo: "Como estoy enojado, que se moje." Porque cuando quieres a alguien, protegerlo sale bastante natural. Entonces les hice otra pregunta: ¿Por qué cuando empieza a llover emocionalmente dejamos de hacer exactamente eso?

Para pensar

He visto un patrón repetirse muchísimas veces. Empieza una discusión. Uno necesita tiempo para entender qué está sintiendo antes de hablar. El otro necesita resolverlo “asap” porque, si no, empieza a imaginar escenarios, sobre pensar, darle vueltas, a llenar los silencios con historias. Y ahí empieza una pelea completamente distinta. Ya no están peleando por el tema original. Están peleando contra el miedo del otro. 

Mientras uno piensa: "Necesito espacio." El otro escucha: "Ya no le importo."

Mientras uno dice: "No quiero decir algo de lo que me arrepienta." El otro entiende: "Me está dejando sola con esto."

Y la lluvia automáticamente se convierte en una tormenta. Lo curioso es que, en ese momento, los dos dejan de proteger la relación porque están ocupados protegiéndose a sí mismos. No sé si les ha pasado, el ego se vuelve lo más importante.

Para hacer

Por eso les propuse la metáfora del paraguas. No un paraguas literal. Un acuerdo. Una señal que aparezca justo cuando empiezan las discusiones. Puede ser un abrazo. Darse la mano. Un “te quiero”, un “todo bien,” un “equipo”. 

Esto para saber que no están en el mejor punto ahorita pero después de un tiempo de procesarlo, van a regresar y lo van a hablar. No resuelve el conflicto. Solo evita que la lluvia empape innecesariamente al uno o al otro, o a los dos. Porque una cosa es necesitar espacio. Y otra muy distinta es dejar al otro sintiendo que se quedó solo bajo la tormenta. Al final, el paraguas no evita la lluvia. Solo nos recuerda que, incluso cuando no estamos de acuerdo, seguimos siendo equipo.

El paraguas no es para dejar de discutir. Es para recordar que la discusión nunca es más importante que la relación.

Para continuar

Esther Perel: Cheating, Codependency & Connection - Esther Perel tiene una forma de hablar sobre las relaciones que siempre me hace pensar. Este episodio no es solo sobre infidelidad; es sobre conexión, conflicto y por qué reaccionamos como reaccionamos cuando nos sentimos heridos. Muy recomendado.