35 Hacer todo

01 Para empezar

¿Se puede hacer todo? Llevo unos meses siendo mamá y no me he podido sacar esta pregunta de la cabeza desde que me la hizo una paciente al llegar exhausta a la sesión pasada. Se conecta con la primera newsletter de octubre: ¿si logras todas tus “to-do lists” a fuerza acabas con burnout, o se puede balancear todo sin caerte tú?

Mi primera respuesta para esta paciente fue: ¿qué es “todo”? Me encanta hacer listas, así que hicimos una.

Luego dividimos sus prioridades y las de los demás. Tal vez “hacerlo todo” no significa poder cumplir con todas las exigencias, sino aprender a elegir qué sí entra en esa definición para ti y qué no. Porque a veces nos desgasta más la idea de no estar cumpliendo con “todo”, que el propio cansancio físico.

02 Para pensar

Para empezar, ¿quién está poniendo esas exigencias?

Muchas veces confundimos nuestro valor con lo que hacemos: con ayudar, con resolver, con complacer. Ese people pleasing se vuelve una trampa: tratar de cumplir con todos para sentir que valemos. Pero es imposible. Hay 8 mil milones de personas en el mundo, nunca todas van a decir “wow”. Y aunque con estos números lo entendemos lógicamente, emocionalmente seguimos buscando esa validación, al menos de quienes tenemos más cerca.

Lo difícil —y lo valioso— es redirigir esa búsqueda hacia adentro. Tal vez al principio sea más complicado encontrar ese “wow” en ti, pero eres solo una persona. Y si aprendes a respetarte a ti mismo primero, entonces ya no necesitas tanto la aprobación externa. Al contrario: los demás empiezan a respetarte más cuando tú puedes respetarte a ti mismo.

03 Para hacer

Trata de dividir “todo” en 2: lo tuyo y lo que los demás esperan de ti. Primero asegúrate de que tu lista esté cubierta; después, si tienes espacio y energía, puedes integrar lo externo.

Y ojo: creo que no todo está peleado. A veces lo que quieres coincide con lo que los demás esperan de ti. Tal vez tú y tu mamá coincidan en que ir a comer con tu abuela es importante. La clave no es renunciar siempre a lo externo, sino reconocer desde dónde lo eliges: ¿desde la obligación, o desde el deseo de estar ahí por tu mamá o tu abuela? Y si te sobra tiempo, que mejor. 

Al final creo que entendí cuál es la respuesta: hacerlo todo no es cargar con todo, es elegir con qué quieres quedarte. Y luego tener la seguridad de que lo estás haciendo bien, aunque muchos digan lo contrario.

04 Para continuar

Un clásico: Eat Pray Love