48 ¿Pasado o presente?

01 Para empezar

En un libro que estaba leyendo encontré una historia que me llamó mucho la atención. Hablaba de Ellen y su hermano, ella lo envidiaba profundamente. Sentía que él tenía el lugar, la atención y el reconocimiento que ella deseaba dentro de su familia.

Lo interesante es que Ellen nunca pudo ver que tal vez su hermano también la envidiaba a ella. Ninguno de los dos se sentía poderoso .Ninguno sentía que tenía suficiente lugar. Con el tiempo quedaron atrapados en una especie de lucha silenciosa: uno era el que envidiaba y el otro el objeto de la envidia. Y en ese juego no había un lugar seguro para estar.

02 Para pensar

Lo que empezó como su dinámica familiar terminó filtrándose a otras áreas de la vida. Las batallas emocionales del pasado empezaron a aparecer en el presente, con otras personas, en otros contextos.

A veces creemos que estamos reaccionando a lo que está pasando hoy. Pero en realidad estamos reaccionando a algo mucho más antiguo.

Muchas de nuestras reacciones actuales no nacen en el presente, sino en historias que empezaron hace mucho tiempo. Una rivalidad con un hermano, una comparación constante o, cómo en este caso, la sensación de que alguien siempre tenía más atención, más lugar o más reconocimiento.

Cuando esas dinámicas no se procesan, se quedan congeladas en el tiempo. Y entonces el presente empieza a parecerse al pasado. 

Otro paciente me decía que no podía entender por qué competía tanto con su “co-worker”: su éxito se sentía como amenaza o cuando lo criticaba era como si de verdad le disminuyeran su valor. No porque objetivamente lo sea, sino porque activa una historia vieja que todavía no terminamos de entender. Y sin darnos cuenta, empezamos a recrear las mismas peleas mentales de las cuales según nosotros queremos escapar.

03 Para hacer

A veces el trabajo no es cambiar lo que está pasando hoy, sino entender de dónde viene la intensidad con la que lo estamos viviendo. ¿Esto que siento pertenece realmente a esta situación o se parece a algo que viví antes?

O una de mis preguntas favoritas en las sesiones: ¿A quién te recuerda esta dinámica? Cuando logramos ver la raíz, algo cambia. La reacción deja de ser automática. Podemos empezar a distinguir entre lo que es el presente y lo que es un eco del pasado. Al final, como pasa en muchos procesos terapéuticos, entender la historia no es quedarse atrapado en ella. Es usarla como guía..

“Like all good analyses though, you have to understand where you have been to figure out where you want to go.”

04 Para continuar

 The Bear - Tiene estos patrones reciclados escritos por todos lados.