54 Que importe sin que te defina
Para empezar
Ayer Fede* me platicaba algo que me dio muchísimo gusto escuchar. Hace unos meses, su empresa era prácticamente él. Y no me refiero solo a que fuera un “one-man show” o que hiciera todo él (que sí), sino una carga mucho más pesada: si un cliente se iba, sentía que él había fallado. Si las ventas bajaban, dudaba de su capacidad. Si algo salía mal, era como si le arrancaran un pedazo de quién era.
Llevábamos varias sesiones trabajando esa idea (que, si llevan tiempo leyendo estas newsletters, probablemente les suena conocida). Porque una cosa es que tu trabajo sea importante para ti y otra muy distinta es que tu valor dependa de cómo le vaya. Entonces le pregunté: "¿Qué pasaría si tu empresa quebrara?"
Se quedó pensando unos segundos. Y respondió: "Me daría muchísima tristeza... pero ya no sentiría que yo valgo menos."
Para pensar
Creo que esta respuesta describe muy bien la elasticidad psicológica. No significa que las cosas ya no te importen. Significa que pueden importarte sin definirte.
Antes: la empresa va mal → yo soy un fracaso. Hoy: La empresa va mal → estoy triste.
Parece una diferencia pequeña, pero creo que para Fede cambia por completo la forma de vivir. La tristeza sigue existiendo. La incertidumbre sigue existiendo. El miedo también. Lo que desaparece es el colapso de identidad.
Creo que muchas veces pensamos que sanar significa dejar de sufrir. Pero si tu empresa quiebra, claro que va a doler. Si terminas una relación importante, claro que va a doler. Si pierdes algo que amas, claro que va a doler. La meta no es anestesiarnos. La meta es que el sufrimiento no se lleve puesto quién eres. Eso, para mí, es la verdadera elasticidad psicológica: poder doblarte sin romperte.
Creo que el objetivo de la terapia no es dejar de sufrir. Es sufrir por las razones correctas.
Para hacer
No creo que el objetivo sea dejar de involucrarnos. Ni que dejen de importarnos nuestro trabajo, nuestras relaciones o nuestros proyectos. Creo que el objetivo es otro: Que podamos entregarnos en todo lo que hacemos sin poner nuestra identidad en riesgo. Porque el día que las cosas no salgan como esperábamos (que, tarde o temprano, va a pasar), va a haber dolor. Pero ese dolor no tiene por qué convertirse en una crisis de identidad.
Y mis siguientes preguntas para Fede son: ¿Qué cosas te importan tanto que, si las perdieras, sentirías que también te pierdo a ti? Porque, al final, la pregunta más importante es: ¿qué seguiría siendo cierto sobre ti, incluso si eso desapareciera mañana?
*Cambio de nombre por confidencialidad.
Para continuar
Si esta newsletter resonó contigo…
Este espacio empezó para poder reflexionar juntos los temas que más veo en consulta: autoexigencia, ansiedad, necesidad de demostrar, miedo a no ser suficiente y todas esas conversaciones internas que muchas veces vivimos en silencio.
Hace poco terminé de juntar todo en un programa de acompañamiento de 6 meses, diseñado para ayudarte a desarrollar autosuficiencia emocional: entender lo que sientes, identificar los patrones que te afectan y tomar decisiones con mayor claridad y coherencia.
El objetivo no es que dejes de ser ambicioso, sensible o exigente. Es que puedas seguir construyendo proyectos, relaciones y metas sin que tu valor dependa del resultado.
Si sientes que necesitas este espacio más profundo de trabajo, puedes agendar una sesión de valoración de 25 minutos, sin costo. Platicamos de lo que estás viviendo y vemos si este proceso hace sentido para ti.
